- Az őszi, téli időszakban kimerül a szervezetünk, fáradékonyabbak vagyunk és fogékonyabbak a fertőzésekre és betegségekre. Gyakoriak az influenzajárványok, és sokunkat legalább egyszer elér a nátha is. Ha te viszont azon szerencsések táborát erősíted, akik egy enyhe náthával megúszták az őszt, akkor van egy jó hírem számodra.
Nem kell drága gyógyszereket, mesterséges immunerősítőket szedni ahhoz, hogy szervezetünket megfelelően készítsük fel a télre.
Gyakran emlegetik a C-vitaminban gazdag zöldpaprikát vagy a magas esszenciális olajakat, az aminosavat, a C-, K- és B-vitamint, illetve az ásványianyag-tartalmú zöld teát és talán a harmadik legismertebb immunerősítőt is – a fokhagymát. Ezeket és még pár ismert szupernövényt már bizonyára mindenki jól ismeri. Azt viszont lehet, hogy kevesen tudják, hogy immunerősítőnek használják egyebek között az osztrigát, az echinaceát, homoktövist, pecsétviaszgombát és az ázsiai ginzenget is. Vegyük is sorba a fentebb említett csodanövényeket.
Echinacea
Az echinacea különösen alkoholos alapú cseppek formájában közismert. Már az indiánok is előszeretettel használták, főleg a legyengült szervezet erősítésére. Napjainkban már számos gyógyszer alapanyaga, amelyeket meghűlésre, náthára, köhögésre ajánlanak. Ezeken a hatásokon kívül kiváló gyulladáscsökkentőként is közismert, és a gombákkal is eredményesen veszi fel a harcot.
Osztriga
Nem csak afrodiziákumként használják, az osztriga az immunrendszer nagy harcosa is. Komoly mennyiségű kalciumot, niacint és vasat tartalmaz, de főként cinket. A cink pedig nagyban segít az immunerősítő fehérvérsejtek termelésében.
Ázsiai ginzeng
A ginzengnek rengeteg felhasználási lehetősége van. Használják erőnlét fokozására, a koncentráció javítására, a nyugodt alvás biztosítása érdekében, nem utolsó sorban pedig az immunrendszer erősítése miatt is. Alkalmazása kúraszerűen javasolt. Gyakori, hogy méhpempővel együtt vásárolhatjuk meg, így a két anyag felerősíti egymás pozitív hatását, amiből egészségünknek sok előnye származik.
Pecsétviaszgomba
A Távol-Keleten már évezredek óta ismerik és alkalmazzák a gyógyításban a pecsétviaszgombát. Számos változata létezik, mindegyik erős immunerősítő, kiválóan alkalmas a legyengült szervezet megerősítésére, illetve a vírusokkal szembeni védekezésre. Nem véletlen, hogy Japánban és Kínában hivatalosan is gyógyszernek minősülnek a pecsétviaszgombákból készült szerek.
Homoktövis
A homoktövis több mint 100 biológiailag aktív hatóanyagot tartalmaz. Kiemelkedő a C- és E-vitamin tartalma, értékes esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Növeli szervezetünk saját védekezésének hatékonyságát, hámosító és gyulladáscsökkentő hatása miatt segíti a sebgyógyulást, a bőrbetegségek gyógyulását. A bogyóiból ivólé, dzsem készíthető, leveleiből főzhető tea, magjából értékes olaj sajtolható.
Végszóként hozzátenném, hogy ezeket a növényeket és étkeket nálunk is könnyedén be lehet szerezni. Amellett tehát, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, illetve odafigyelünk, hogy rétegesen öltözzünk a téli időben is, érdemes egy vagy két rendhagyó immunerősítőt is rendszeresen fogyasztani.